SAGDIGINIZ SÜT URETEBILDGINIZ SÜT HAKKINDA BILGI VERMEZ

Tekrar tekrar paylaşıyorum lütfen sutunuzun miktarini sagarak olcmeyin artik .. .
.SEVGİLİ ANNELER SUTUNUN MİKTARINA TAKILIP KARALAR BAĞLAYANLAR , AMA ARKADASİM SAGIYOR ONDAN 100 ML ÇIKIYOR BENIM SADECE 20 ML DİYE ARKADAŞINA GICIK  OLANLAR 🙈🙈.
.
.SEVGİLİ TAZE ANNE ÖZELLİKLE DE SEN ;
Pompadan sağdığın süt sadece pompayla o anda ne kadar süt sağabildiğini gösterir. Bebek her zaman daha çok süt çeker ve memeler depo degildir .doldur boşalt rezarvuar mantığıyla çalışır. sırf sağımla çıkan süt miktarina takilip sütünün az olduğuna inanan ve mama takviyesiyle kendini kısır döngüye sokan çok anne var aramizda.😳😳😳.
.
.❤Sevgili anne bebeğini emzirirken bebek ile kurdugunuz bag yakinlik hissi sut uretimini artirir.
.
.❤bebegin sutu memeden diliyle başlatırken ruhsuz pompa vakumlar👎👎👎
.
.❤annenin emzirmeye alışması emzirmeyi ogrenmesi gibi pompaya da alışma süreci vardır dahasi kendine uygun pompayi bulmasida çok önemlidir
.
.❤eğer doğum sonrasi işe baslamak zorunda kaldiysaniz ve sagim.mecburiyet olduysa bebeğinizin fotoğrafı ve giydigi bir esyasini da alin yaniniza .bir koklayin bir sağın bir fotoğrafına bakin yine sağın😊😊😊❤❤❤
.
.
❤Bebeğiniz emiyorsa pompayla değil emzirerek sutu artırma yoluna gidin. Bebek memeyi tam bosaltamadan doyduysa sagarak boşaltın. VE LÜTFEN AMA LÜTFEN SAGARAK SUTUNUZUN MİKTARINI OLCMEYİN.

EMZİRME DÖNEMİNDE KAHVE TUKETIMI

SEVGİLİ ANNELER LOHUSALIK TAM BİR UYKUSUZLUK HALİ..BU DÖNEMDEKİ EN BÜYÜK YARDIMCIMIZ NE ANNE NE EŞ SADECE BİRAZ KAFEİN🙈🙈🙈PEKI EMZIRME DÖNEMİNDE KAFEININ VUCUDUNUZA BEBEĞINIZE ETKILERINI BİLİYOR MUSUNUZ? .
.☕sevgili anneler,
Süte geçecek kafein miktarı kişinin metabolizmasına ve günlük bazda ne kadar kafein tükettiğine bağlıdır. Anne sütünde en fazla kafein, kafein tüketiminden 60 ila 75 dakika sonra görülür😮😮. Vücudunuza aldığınız kafeinin yaklaşık %1'i anne sütü yoluyla bebeğinize geçer.😅 Bu da günlük 1-2 bardak kahve tüketiminde (60-180 mg kafein) bebeğinize geçen toplam kafein miktarının 1mg civarı olacağı anlamına gelmektedir. Bu dozda bir kafein alımının bebeğiniz için tıbbi bir anlamda etkisi bulunmamaktadır.😀👍👍
.
.☕☕Bununla beraber yenidoğan bebeklerin kafeini metabolizmal anlamda işlemeleri 80 saat civarı bir süre almaktadır.👎👎 Bu nedenle annenin kısa sürede fazla miktarda kafein tüketmesi, yenidoğan bebekte de kafein birikmesine, bundan dolayı da uykusuzluk ve hiperaktivite gibi durumların görülmesine neden olabilir. 😳😳 Bebeğiniz 6. ayına geldiğinde kafeini metabolizmal olarak işleme süresi 2.5 saate kadar düşer.👍👍ışte bu iyi haber.
.
.☕☕☕Bebeğinizin emzirme çağında kafein tüketiminizi azaltmanız hali hazırda pek çok uzman tarafından önerilmektedir. Bebeğinizin kafeinden etkilenmemesini sağlamak ve uyku bozukluğu gibi sorunlara yol açmamak adına, hamilelik döneminizden bebeğiniz 1 yaşını geçene kadar günlük kafein tüketiminizi 1-2 bardak çay veya kahve ile sınırlayınız. Hem önemli ölçüde kafein hem de şeker içeren kola benzeri gazlı içeceklerden uzak durunuz.

Bu makale Denise Fisher'ın "Social Drugs and Breastfeeding" makalesinden derlenmiştir..
. .@momysjourney #emzirenannekahve

BEBEĞİM BENİ EMZİK Mİ YAPTI???

sevgili anneler eminim sıkça duyuyorsunuzdur/duymussunuzdur ."bebegin seni emzik gibi kullanıyor, seni emzik yapmasina izin verme..." vs vs. Peki bunu neden der merakli teyzeler çok bilmiş komşular sizden önce doğurdugu için tecrübe timsali kesinlen arkadaslar ;  çünkü Bebeginiz sık emmek istiyor ve uzun süre meme de kalmak istiyordur . üstelik bunu bir de yeni dogum yapmış bir anneye soylerler ki  cidden hayret verici..
.
.her neyse sevgili anneler duruma bir de şu açıdan bakalim emzik meme den önce var miydi? Hayir✋. O zaman hangisi hangisinin yerine kullanılmış oluyor.😉
.
Madem emzik aslında memenin ikamesi o zaman “memeyi emzik gibi kullanmasına izin vermek” de ne anlama geliyor allah aşkına?👎👎👎
.
Sevgili anneler bebeğin emzirillme dakikası bize emilen süt miktarı hakkında hiçbir şey söylemez.bırakın ne kadar emmek istiyorsa o kadar emsin.kimse bunun kolay olacağını söylemiyor evet ama dünyaya yeni gelmiş bir canlidan beklentileriniz büyük olmasın.2 saatte bir uyansin emsin sonra yine uyusun.üzgünüm ama yok böyle bir düzen.(en azından bir çok bebek için bu böyle)
.
.evet bebekler bazen süt gelmese de meme emmek isteyebilir.mesela uyku öncesi rahatlamak için memeyi geveledigini görürsünüz.bu durumda bebek memeyi emiyor fakat süt cekmiyordur. eğer durum buysa söylem doğru bebek memeyi rahatlamak için kullanıyor.
.
Fakat ne yazık ki bu söylem genelde yeni dogum yapmış uzun emzirme seanslarindan bitkin düşmüş anneye söylenir 😒. bu da anne de "sutum yetmiyor , bebegim beni emzik gibi kullaniyor , bebeğim
Kucağa alıştı gibi boş kaygılara yol açar.
.
.bebeğin özellikle ilk zamanlar sık sık ve uzun emmesi hem rahatlamak hem de karnini doyurmak içindir.ve bu emme seyanslari sayesinde annenin süt üretimi artar
.
Daha önceki postlarimda dedigim gibi memeler depo değildir.ne kadar sık bosalirsa o kadar sık ve çabuk dolar.
.
.#emzirenanneemziksorunsali

spor ve emzirme

Egzersizin anne sütü ve üretimine etkisi

Bazı araştırmalar, egzersiz sonrası annelerin sütünde laktik asit seviyesinin yükseldiğini gösteriyor sevgili anneler. Laktik asit, yoğun egzersizi takiben  artabilirken, hafif veya orta derecede egzersiz sonrasında, anne sütünde laktik asit artışına rastlanmamış.  Ne olursa olsun, laktik asit düzeyindeki artışa sahip anne sütünün bebeğe herhangi bir zarar verdiğini gösteren hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Yani spor sonrası bu süt içilmez sağıp dökelim gibi yanlış bir uygulama var aman dikkat..belki laktik asit sütün tadını değiştireceğinden dolayı bebek emmek istemeyebilir bu da bir dahaki emzirme de düzene girecek bir durumdur zaten.

spor yapacağım derseniz de orta derecede egzersizleri denebilirsiniz çünkü ;

Orta derecede egzersiz·    

     Anne sütünün salgılanmasını·      

     Anne sütünün önemli bağışıklık faktörlerini·         

     Anne sütü önemli minerallerini·         

     Anne sütündeki  enerji yoğunluğunu   

                  ETKİLEMEZ .

Emziren anneler için egzersiz önerileri·         

Rahatınız için egzersiz yapmadan önce emzirin.·         

Destekleyici bir sutyen giyin.·         

yeteri kadar sıvı alın

x

ANNE SÜTÜ NASIL VE NE ZAMAN OLUŞUYOR ?

Sevgili anneler bir çoğunuzun sandığı gibi süt üretimi doğumdan hemen sonra başlamıyor.
Tersine gebeliğinizin 2.trimesterinde memeler KOLOSTRUM üretmeye başlıyor bile . yani erken doğumlarda bile sütünüz hazır ;) fakat vücuttaki yüksek progesteron miktarı yüzünden süt salınımı engelleniyor. Doğumdan sonra plasentanın dışarı atılmasıyla ya da sezaryen sırasında alınmasıyla progesteron /östrojen ve hormon düzeyleriniz düşüyor normale dönüyor. ve doğumdan ortalama 30-40 saat sonra ( daha önce bahsetmiştim başlarda gelen az miktarda ama yoğun ve besleyici süt kolostrum asıl sütünüz inene kadar bebeğiniz için ana besin her hangi takviyeye gerek yok yani ) başlıyor ve ortalama 2-3 gün içinde memelerde dolgunluk hissi başlıyor.

Özetle Süt üretimi arz ve talep süreci olarak başlamıyor. Hamilelik ve doğumdan sonraki ilk birkaç gün boyunca, süt salınımı hormonal olarak yönlendiriliyor - buna endokrin kontrol sistemi denir . ( yani emzirmeye istekli olmanız , psikolojiniz ruh haliniz bu dönemde çok önemli) ve yukarıda belirttiğim gibi anne gebeliğin 2.yarısında kolostrum yapmaya başlıyor (Lactogenesis I) ve doğumdan sonraki 30-40 saat içinde sütünde hacim artıyor (Lactogenesis II).

tabi fizyolojik nedenlerden dolayı süt inişi gecikebiliyor bunları göz önünde bulundurup mamaya başlamadan önce bir kere bir kere daha düşünmekte fayda var sevgili anneler .

HANGİ GÖĞÜS POMPASI ?

Bir cok annenin kafasındaki soru işareti.o zaman gelin bir bakalim sizin ihtiyacinizi hangisi karsilayacak ; 

.

.🍎En iyi göğüs pompasını seçme💪💪

💦Çift başlı elektrikli göğüs pompaları

 Çift başlı modeller, her iki göğsünü aynı anda pompalamaktadır. , tek başlıklı  modellere kıyasla üç kat daha hızlı çalışmaktadırlar., bebeğinizi emzirirken iki meme de uyarılacağı için bu durumlarda sağım içinde hayli kullanışlıdır.

 💦peki dezavantajaları ?  💦

.

.çift başlıklı pompalar çekiş gücü daha az olan ve tek başlıklı pompalara göre daha     daha ağırdır. özellikle işe başlayacağı için stok yapmak isteyen anneler içşn ya da emzirme de problem yaşayan anneler için daha uygundur çift başlıklı pompalar.

💦  Tek başlı elektrikli göğüs pompaları

genelde evde iseniz ve ya da kısa çalışma saatleri çalışıyorsanız tek başlıklı pompaları tercih edebilirsiniz.bu pompalar çift başlı olanlar kadar güçlü olmasa da size "Bir kerede sadece bir memeyi pompalayıp,yine de yeterli emiş gücünü ve hızını sağlayacaktır" .👍

💦 Manuel göğüs pompaları

 bir pompaya gerek  olup olmadığından emin olamadığınız durumlarda, Elinizin altında bulunması için manuel bir pompa seçebilirsiniz .hem hafif hem de ucuz olacağı için daha sonraki dönemde ihtiyacınız doğrultusunda elektirikli bir modele geçemnizde kolay olacaktır .

.

.💦bebeginiz 😃😃evet bebeginiz sevgili anneler en iyi göğüs pompasindan daha güçlüdür çünkü 💪💪💪

.

.

.o zaman son bir not sevgili anneler nasıl emzirme sizin bebeğiniz için bir süreçti aynı şekilde süt sağmaya alışmakta bir süreç Unutmayın ki sağladığınız süt üretebildiği süt hakkında bilgi vermez bebeğiniz her zaman daha fazla süt çeker çünkü emzirme sırasında bebeğinizle yaşadığınız yakınlık hissi süt üretimini coşturur bunun için süt sağımı sırasında bebeğinizi düşünün fotoğrafına bakın gerekirse giydiği eşyaları koklayın tecrübeyle sabit işe yariyor 😉👍 #emzirenannehangipompa

GECE EMZİRME-2

SEVGİLİ ANNELER GECE EMZİRMESİ İÇİN ÇOK SORU SORUYORSUNUZ.BEBEĞİM HİÇ UYANMADAN 6 SAAT UYUYOR DIYENDE VAR SAAT BAŞI KALKIP EMEN DIYE DE.ŞİMDİ SEVGİLİ ANNELER ÖNCELİKLE BEN HEKIMIMIN ÖNERİSİYLE KIZIM GECE UYANMASA BİLE 6AYA KADAR GECE 2 ILA 3 DEFA KALKIP EMZIRDIM.6.AYDAN SONRA ISE 1 DEFA.PEKI GECE BESLENMESININ ÖNEMI NE ? .
. 👇👇👇👇👇👇. .🌹Öncelikle  memeleriniz tipki bu gorseldeki gibi patlayacak gibi olabilir
.🌹sabah olur emzirirsiniz sagim yaparsiniz meme rahatlar ama bu doluluk hissi beyine bu kadar sut yeter artik daha fazla uretme mesaji gonderir ve bu da SÜT üretiminizi yavaslatir 👎👎
.🌹 gece sutu kiymetlidir çünkü anne uyur dinlenir bu sutten mahrum bırakmayın bebelerinizi 😊
.🌹kilo alımı yavaş ise gece beslenmesini gozden geçirin çünkü bunda etkililer.sutunuz var ama emzirmiyorsunuz / sutum yok ikisi çok farklı
.🌹ve emzirme azaldığı için yani sadece gündüzleri duzenli emzirildigi.gece emzirmesi yapilmadigindan dolayi annenin regl döngüsü erken baslayabilir (bu arada ortalama 6.ay gibi başlar ama.daha erken ya da geç te olabilir panik yok beklemediğimiz bir durumda hekiminize başvurun😉)
.O ZAMAN SEVGİLİ ANNELER NE YAPIYORUZ GECE BESLENMESINE EN AZINDAN ILK 6NAY DEVAM EDİYORUZ BEBE UYANMADI Mİ KALKIP SAGIYORUZ MEMEYI. SONRAKI DÖNEMDE SIK UYANIP EMME IÇINSE BIR SONRAKİ POSTU BEKLİYORUZ 😉😀. SEVGİLER İYİ GECELER. . #emzirenannegeceemzirme