Uyku rutini?

Uyku eğitimi hakkinda ne düşünüyorsunuz ? Egitim demeyelim de uyku öncesi uykuya hazırlık diyelim. Aslinda uyku oncesi için uygun zamanda belli bir rutin oluşturduktan sonra uyku eğitimine kendiliginden başlamış oluyorsunuz sevgili anneler. Mesela ne gibi?
.
👶UYGUN YATMA VAKTİ RUTINLERI
.📌Banyo, masaj , kısa bir hikâye, iyi geceler öpücüğü, ışıkların kapanması, uyku. .yukarıdaki tablo güzel açıklamış
.
.👶UYGUN OLMAYAN YATMA VAKTİ RUTINLERI
.
.📌 televizyonun önünde yatmak, anne babanın yatağında yatmak, biberon ya da meme emmek , uyumak, uyanmak, aynı döngüyü tekrarlamak.🚫(buraya dikkat uyku rutinini 3.aydan itibaren,  eğitim dediğimiz şeyi de ortalama 6.aydan itibaren oluşturabilirsiniz. Ilk 3 ay bırakın bebeğiniz nerede nasil istiyorsa öyle uyusun çünkü ilk 3 ay bebeklerin alışkanlıkları olmaz ihtiyaçları olur 👍)🚫
.
.📌Her akşam aynı saatlerde gerçekleşen, iyi bir düzen kurarsanız bu bir alışkanlık halini alır. Çocuğunuz banyoya girdiği andan itibaren zihnen kendini yatmaya hazırlamaya başlayacaktır. Düşünsenize izlediğiniz filmin ortasında biri tv yi kapatip hadi uyu diyor.ışte bebeklerde böyle.öncesinde uykuya hazırlık için rahatlatmak uykuya hazırlamak şart..
Tabi her zaman böyle olmayabiliyor. Bunun için bebegin tok , altının temiz , oda sicakliginin uygun olmasi gibi faktörlere de bakmak gerekiyor.hatta annenin gerginliği bile bebegin uyku düzenini etkileyebiliyor. O zaman önce kendimizi sonra bebeğimizi rahatlatiyoruz 😉👍
.
.bunun yani sıra bebeği aglatmadan güven duygusunu sarsmadan ama kararlı şekilde rutinlere uymakta çok işe yarıyor 👍unutmayın bu süreç dis dönemlerinde , ek gidaya geçişle başlayan hazim probleriyle , büyüme ataklarıyla ya da mevsimsel dongulerle sekteye uğrayabilir.sabırlı olun pes etmeyin bu süreç geçici..meme de uyuyan bebekler için ise size önerim sevgili anneler bunu 6.ay gibi bıraktırin çünkü bebekler bu dönemde neden-sonuç iliskisini kavramaya başlıyor ve artık meme de uyumak bağımlılık haline gelebiliyor.gunduz uykularinda uyku öncesi emzirip uykuya dalacagi zaman memeyi keserek baslayabilirsiniz buna. Tabi bir bagimliliktan kurtarayim derken emzik vs ile yeni bir bağımlılık yaratmayin 😊😉
 #emzirenanneuykurutini

BEBEĞİM KİLO ALMIYOR , EYVAH SÜTÜM YARAMIYOR

bebeğim kilo almıyor

sevgili anneler bir çok anne emziriyorum ama bebeğim kilo almıyor . sütüm mü yaramıyor ? sütüm kalitesiz mi ? gibi aslında aslı olmayan düşüncelere kapılıyor.

öncelikle bebeğin kilo almama ya da yeterli kiloya ulaşamama nedenlerine bir bakalım:

Yeterli süt alamaması;
bebeğin düzenli emzirilmesine ragmen yeterli süt alamaması bazı nedenere bağlıdır sevgili anneler .mesela
bebek memeye doğru konumlanamamış ve etkili emme sağlanamışsa
anne de süt arzı oluşmuyor ya da yetersiz ise (grandüler doku yetersizliği,tiroıd , hormonal problemler )
bebekte dil bağı varsa ve bebek memeyi tam boşaltamıyor ise

2 bebekteki sağlık sorunları
Bazen bebekle altta yatan sağlık sorunlarıda kilo alımında etkili olabiliyor, ne gibi ?
solunum veya kalp rahatsızlığı,
nörolojik sorunlar,
süt alerjisi ,
anemi, genetik sendrom, protein alerjisi (aşırı kusmadan dolayı)

 3 ya da kısır döngü
evet sevgilianneler kısır döngü . peki nasıl? bazen bebekler kısa kısa emip meme de uyumak isteyebilir ,ya da henüz çene kasları kuvvetlenmediği için aktif ememez bebek anne de bebeğim tok uyuyor diye düşünüp beslenmeye ara verebilir .bebeğin özellikle de ilk günler sık beslenmemesi annedeki süt arzını olumsuz etkiler bu da eşittir düşük kilo alımıdır.

peki bebeğimizin beslendiğini yeteri kadar kilo aldığını nasıl anlarız . sevgili anneler Günde 6 defa idrar yapan, 1-2 defa da kaka yapan bir bebek yeterli besleniyor sayılır.

Yeterli beslenen bir bebek, ilk 6 aylık dönemde ayda ortalama en az 600-700 gr alması beklenir. Bu haftada en az 150-200 gr. tartı alması demektir. Ancak düzenli kilo alan bebeklerde, bazen kilo almada geçici duraklamalar olabilir. Böyle bir durumda telaşa kapılmamalı, 2 hafta kadar bekledikten sonra değişme görülmezse doktora danışılmalıdır.



yani Günde 30g-40g kilo alımı  ilk 3 ay için bebeğinizin büyüdüğünü gösterir. Bu kilo , 3-6 ay arasında yavaşlar ve ortalama 20 gr a düşebilirç

KANSIZLIK VE ANNE SÜTÜ

Anne sütü, bebeğin demir de dahil olmak üzere yaşamın ilk altı ayında ihtiyaç duyduğu her şeyi içeren eksiksiz bir besindir. Anne sütünün demir seviyeleri yüksek olmasa da bebeğiniz demir depoları dolu (ek demir, kanda saklanır) doğar . Anne sütü normalde bebeğiniz katı yiyecek yemeye başlayana kadar depoları doldurmak için mükemmel bie besindir.

Çoğu bebek ilk altı ay için yeterli demir deposu ile doğar .fakat bebeğin demir depolarının düşük olabileceği bazı durumlar vardır .


mesela erken doğan bebekler, gebeliğin son birkaç haftasında anneden demir almak için yeterli zamana sahip olmayabilir

ya da doğum sonrası Bebeğin kordonunun erken kesildiği durumlarda  demir ve kan tedarikinin tam sağlanamamış olabilir (bu durumda, altı ay sonra demir açısından zengin  gıdalar sunmaya özen gösterin)

ek gıda demişken Bebeğinizi çok erken ek gıdaya başlattıysanız; öncelikle yeterli anne sütü almadığı için ve sonrasında da Bebeğinize verdiğiniz bazı meyve ve sebzeler sütünüzdeki demirle bağlanabilir ve bundan dolayı demir depoları düşebilir.

Bir bebeğin düşük demir ile doğması için bir başka risk faktörü de annesinin gebelik sırasında anemik olmasıdır.gebelikte beslenmenin başka önemi daha..

annedeki anemiden bahsetmişken Eğer bir anne doğumdan sonra anemikse, bunun düşük süt arzıyla ilgisi olabilir.evet sevgili anneler emzirmenin başka bir güzelliği de bu..emzirmek doğum sonrası rahmin daha hızlı toparlanmasını, bir hafta içinde kanamaların çok daha az olmasını sağlıyor. O nedenle bu anneler daha az anemik oluyor yani daha az kansızlık çekiyorlar.

Emzirme ve oruç

Hamile ve emziren anneler  Hadis'e göre açlıktan muaftır deniyor. Fakat
Bazı kültürler Hadis'i çok genel olarak yorumluyor sevgili anneler ve emzirirken oruç tutulabilir diyor. Yani  bebeklerini olumsuz etkilemedikçe emzirme döneminde oruç tutulabilir diyor. Bazı bilim adamları ise, oruç tutmak yerine, yoksullara yemek ve ya yardim vs. Verebilirsiniz diyor.peki işin aslı ne ?
. sağlıklı ve iyi beslenen bir annenin alacakaranlık ile şafak arasındaki yemeyi ve içmesini sağlayacak yeterli zamani olacağından bu durumun  süt tedarik hacmini bir bütün olarak düşürmedigi düşünülüyor.yani ;
Ramazan orucunun, anne sütünün makro besin kompozisyonu ve dolayısıyla bebeklerin büyümesi üzerinde belirgin bir etkisi yok.ancak  Çinko, magnezyum ve potasyum gibi bazı mikro besin elementlerinde önemli farklılıklar olduğunu soyluyor uzmanlar.  Özetle annenin açlıktan dolayı sutu azalmasa da besin değerinde farkliliklar oldugu gözlenmiş. Bunun yani sıra oruç süresince vücudun susuz kalmasindan dolayı anne sütunun de %90inin su oldugunu düşününce anne dehidre olabilir ve bu dehisrasyon süt arzını ciddi derecede azaltabilir deniyor.
.
.tüm bunlara ek olarak bebeğinizin ayını goz önüne alarak oruca karar verebilirsiniz sevgili anneler.  Bebeğiniz  altı aydan küçük ve anne sütüne tamamen bağımlıysa, oruç süt arzinizi azaltacağı için bu donemde oruç tutmayı biraz daha erteleyebilirsiniz. Fakat Bebeğiniz bir yaşından büyük anne sutu alımınin yani sira  tamamlayıcı gıdalarda alıyor ise yine sıvı aliminiza dikkat ederek oruc tutmayi deneyebilirsiniz.
mzirme araştırması, kısa süreli açlıktan yemek yemenin süt arzını azaltmayacağını, ancak ciddi dehidrasyonun süt arzını azaltabileceğini söylemektedir. Açlık, anne sütünün biyokimyasal / besin içeriğini belirli bir derece etkilemektedir.

Bunun yani sıra ; Ramazanda oruç tutan 2-5 aylık bebekleri olan anneler üzerinde yapılan bir incelemede ; yaklaşık 12 saat oruç tutan annelerin sutunde ; bebek büyümesi ve makro besin içeriğinin etkilenmedigi fakat, anne sütünün (çinko, magnezyum ve potasyum) çeşitli besin maddelerinin seviyelerinin azaldığını ve emziren annelerin beslenme durumlarının etkilendiğini buldular. Yine Batı Afrika'da Ramazan için oruç tutan kadınlar inceledinde  süt hacminin etkilenmediğini, ancak süt kompozisyonunun belli ölçüde değiştiğini gördüler.