Anne sütü, bebeğin demir de dahil olmak üzere yaşamın ilk altı ayında ihtiyaç duyduğu her şeyi içeren eksiksiz bir besindir. Anne sütünün demir seviyeleri yüksek olmasa da bebeğiniz demir depoları dolu (ek demir, kanda saklanır) doğar . Anne sütü normalde bebeğiniz katı yiyecek yemeye başlayana kadar depoları doldurmak için mükemmel bie besindir.
Çoğu bebek ilk altı ay için yeterli demir deposu ile doğar .fakat bebeğin demir depolarının düşük olabileceği bazı durumlar vardır .
mesela erken doğan bebekler, gebeliğin son birkaç haftasında anneden demir almak için yeterli zamana sahip olmayabilir
ya da doğum sonrası Bebeğin kordonunun erken kesildiği durumlarda demir ve kan tedarikinin tam sağlanamamış olabilir (bu durumda, altı ay sonra demir açısından zengin gıdalar sunmaya özen gösterin)
ek gıda demişken Bebeğinizi çok erken ek gıdaya başlattıysanız; öncelikle yeterli anne sütü almadığı için ve sonrasında da Bebeğinize verdiğiniz bazı meyve ve sebzeler sütünüzdeki demirle bağlanabilir ve bundan dolayı demir depoları düşebilir.
Bir bebeğin düşük demir ile doğması için bir başka risk faktörü de annesinin gebelik sırasında anemik olmasıdır.gebelikte beslenmenin başka önemi daha..
annedeki anemiden bahsetmişken Eğer bir anne doğumdan sonra anemikse, bunun düşük süt arzıyla ilgisi olabilir.evet sevgili anneler emzirmenin başka bir güzelliği de bu..emzirmek doğum sonrası rahmin daha hızlı toparlanmasını, bir hafta içinde kanamaların çok daha az olmasını sağlıyor. O nedenle bu anneler daha az anemik oluyor yani daha az kansızlık çekiyorlar.
3 Mayıs 2017 Çarşamba
1 Mayıs 2017 Pazartesi
Emzirme ve oruç
Hamile ve emziren anneler Hadis'e göre açlıktan muaftır deniyor. Fakat
Bazı kültürler Hadis'i çok genel olarak yorumluyor sevgili anneler ve emzirirken oruç tutulabilir diyor. Yani bebeklerini olumsuz etkilemedikçe emzirme döneminde oruç tutulabilir diyor. Bazı bilim adamları ise, oruç tutmak yerine, yoksullara yemek ve ya yardim vs. Verebilirsiniz diyor.peki işin aslı ne ?
. sağlıklı ve iyi beslenen bir annenin alacakaranlık ile şafak arasındaki yemeyi ve içmesini sağlayacak yeterli zamani olacağından bu durumun süt tedarik hacmini bir bütün olarak düşürmedigi düşünülüyor.yani ;
Ramazan orucunun, anne sütünün makro besin kompozisyonu ve dolayısıyla bebeklerin büyümesi üzerinde belirgin bir etkisi yok.ancak Çinko, magnezyum ve potasyum gibi bazı mikro besin elementlerinde önemli farklılıklar olduğunu soyluyor uzmanlar. Özetle annenin açlıktan dolayı sutu azalmasa da besin değerinde farkliliklar oldugu gözlenmiş. Bunun yani sıra oruç süresince vücudun susuz kalmasindan dolayı anne sütunun de %90inin su oldugunu düşününce anne dehidre olabilir ve bu dehisrasyon süt arzını ciddi derecede azaltabilir deniyor.
.
.tüm bunlara ek olarak bebeğinizin ayını goz önüne alarak oruca karar verebilirsiniz sevgili anneler. Bebeğiniz altı aydan küçük ve anne sütüne tamamen bağımlıysa, oruç süt arzinizi azaltacağı için bu donemde oruç tutmayı biraz daha erteleyebilirsiniz. Fakat Bebeğiniz bir yaşından büyük anne sutu alımınin yani sira tamamlayıcı gıdalarda alıyor ise yine sıvı aliminiza dikkat ederek oruc tutmayi deneyebilirsiniz.
mzirme araştırması, kısa süreli açlıktan yemek yemenin süt arzını azaltmayacağını, ancak ciddi dehidrasyonun süt arzını azaltabileceğini söylemektedir. Açlık, anne sütünün biyokimyasal / besin içeriğini belirli bir derece etkilemektedir.
Bunun yani sıra ; Ramazanda oruç tutan 2-5 aylık bebekleri olan anneler üzerinde yapılan bir incelemede ; yaklaşık 12 saat oruç tutan annelerin sutunde ; bebek büyümesi ve makro besin içeriğinin etkilenmedigi fakat, anne sütünün (çinko, magnezyum ve potasyum) çeşitli besin maddelerinin seviyelerinin azaldığını ve emziren annelerin beslenme durumlarının etkilendiğini buldular. Yine Batı Afrika'da Ramazan için oruç tutan kadınlar inceledinde süt hacminin etkilenmediğini, ancak süt kompozisyonunun belli ölçüde değiştiğini gördüler.
Bazı kültürler Hadis'i çok genel olarak yorumluyor sevgili anneler ve emzirirken oruç tutulabilir diyor. Yani bebeklerini olumsuz etkilemedikçe emzirme döneminde oruç tutulabilir diyor. Bazı bilim adamları ise, oruç tutmak yerine, yoksullara yemek ve ya yardim vs. Verebilirsiniz diyor.peki işin aslı ne ?
. sağlıklı ve iyi beslenen bir annenin alacakaranlık ile şafak arasındaki yemeyi ve içmesini sağlayacak yeterli zamani olacağından bu durumun süt tedarik hacmini bir bütün olarak düşürmedigi düşünülüyor.yani ;
Ramazan orucunun, anne sütünün makro besin kompozisyonu ve dolayısıyla bebeklerin büyümesi üzerinde belirgin bir etkisi yok.ancak Çinko, magnezyum ve potasyum gibi bazı mikro besin elementlerinde önemli farklılıklar olduğunu soyluyor uzmanlar. Özetle annenin açlıktan dolayı sutu azalmasa da besin değerinde farkliliklar oldugu gözlenmiş. Bunun yani sıra oruç süresince vücudun susuz kalmasindan dolayı anne sütunun de %90inin su oldugunu düşününce anne dehidre olabilir ve bu dehisrasyon süt arzını ciddi derecede azaltabilir deniyor.
.
.tüm bunlara ek olarak bebeğinizin ayını goz önüne alarak oruca karar verebilirsiniz sevgili anneler. Bebeğiniz altı aydan küçük ve anne sütüne tamamen bağımlıysa, oruç süt arzinizi azaltacağı için bu donemde oruç tutmayı biraz daha erteleyebilirsiniz. Fakat Bebeğiniz bir yaşından büyük anne sutu alımınin yani sira tamamlayıcı gıdalarda alıyor ise yine sıvı aliminiza dikkat ederek oruc tutmayi deneyebilirsiniz.
mzirme araştırması, kısa süreli açlıktan yemek yemenin süt arzını azaltmayacağını, ancak ciddi dehidrasyonun süt arzını azaltabileceğini söylemektedir. Açlık, anne sütünün biyokimyasal / besin içeriğini belirli bir derece etkilemektedir.
Bunun yani sıra ; Ramazanda oruç tutan 2-5 aylık bebekleri olan anneler üzerinde yapılan bir incelemede ; yaklaşık 12 saat oruç tutan annelerin sutunde ; bebek büyümesi ve makro besin içeriğinin etkilenmedigi fakat, anne sütünün (çinko, magnezyum ve potasyum) çeşitli besin maddelerinin seviyelerinin azaldığını ve emziren annelerin beslenme durumlarının etkilendiğini buldular. Yine Batı Afrika'da Ramazan için oruç tutan kadınlar inceledinde süt hacminin etkilenmediğini, ancak süt kompozisyonunun belli ölçüde değiştiğini gördüler.
28 Nisan 2017 Cuma
KOLIK
KOLIK😳SANIRIM HER ANNENİN KABUSU..SEVGILI ANNELER KOLIK BIR HASTALIK DEĞİL ONCELİKLE BUNU BIR KABUL EDELIM. BİTKİ ÇAYI İLAÇ VS... DEN MUCİZE BEKLEMEYİN.
.
.AMA İSE SEBEBİNİ BULARAK BASLAYABILIRSINIZ YANI BITMEYEN GAZ SIKINTISININ 👍
.GAZ NEDEN OLUR? .
💨Davranışsal: Bebeği beslerken doğru pozisyonda tutamamak ve böylece çok hava yutmasına sebep olmak, besledikten sonra gazını iyi çıkaramamak.ağlarken beslemeye çalışmak gibi gibi...
.
.💨Organik: Karbonhidrat sindirimindeki yetersizlikler, barsak hareketlerini sağlayan sinir sisteminin henüz yeteri kadar gelişmemiş olması, mideden yemek borusuna kaçaklar
.
.💨Psikolojik: Anne ve babanın acemiliği ve buna bağlı huzursuzluğu, annenin doğum sonrası depresyonu, stres, bebeğin dışarıdan gelen ses, görüntü, hislerle baş etmeyi becerememesi gibi etkenler. Evet hani hep diyorum ya anne iyi olsun ki bebekte iyi olsun diye ışte tam da bundan dolayı. .
Bütün bunlara ek olarak ; Eğer bebek mama ile besleniyorsa, inek sütü bazlı mamalar gaz yapıyor olabilir.anne sutu candir😌😌
.
.💨Eğer bebek biberonla besleniyorsa da, çok küçük veya çok büyük delikli emzikler, bebeğin fazla hava yutmasına ve çok gazı olmasına sebep olur.bir de biberon mamasi hazirlanirken biberonun yukari aşağı sallanarak mamanin karıştırılması👎👎
.
.PEKİ NE YAPMALI BU GAZI RAHAT RAHAT CIKARMALI ?
.
.ilk olarak bu süreci bebeğe çeşitli çaylar icirip midesini bosa doldurarak atlatmak yerine bebeginizle sık sık ten temasinda bulunun.👍 bebeğe degil ama kendi Yediklerinize kimyon atıp kimyonu cay olarak tuketebirsiniz.
.
.yukarıdaki görsel çok açıklayıcı aslında bebeği o pozisyonlarda tutarak gazını rahat çıkarmasını sağlayabilirsiniz.
.
.bebeginizin karin kasik bölgesine masaj yapın.hareket iyidir gazi kolay çıkarmasını sağlar 😉
.
.Anne herseyi yiyebilir rahat olun.yediginiz seyler size gaz yapsa bile bu gaz bagirsaklardan emilipte salgi bezi olan memeden sute kesinlikle gecmez koku gecer ama gaz gecmez 😉
.
. Anne demek süt demek .anne surekli sut koktugu icin gaz sancisi sirasinda anne kucagindayken daha cok emmek ister. Koku emme refleksini tetikler bebeği baskasi alsin.
BABALAR BURADA DEVREYE GIRSIN👍.
. her şeyden önce kabul edin bu bir hastalik değil
.
.AMA İSE SEBEBİNİ BULARAK BASLAYABILIRSINIZ YANI BITMEYEN GAZ SIKINTISININ 👍
.GAZ NEDEN OLUR? .
💨Davranışsal: Bebeği beslerken doğru pozisyonda tutamamak ve böylece çok hava yutmasına sebep olmak, besledikten sonra gazını iyi çıkaramamak.ağlarken beslemeye çalışmak gibi gibi...
.
.💨Organik: Karbonhidrat sindirimindeki yetersizlikler, barsak hareketlerini sağlayan sinir sisteminin henüz yeteri kadar gelişmemiş olması, mideden yemek borusuna kaçaklar
.
.💨Psikolojik: Anne ve babanın acemiliği ve buna bağlı huzursuzluğu, annenin doğum sonrası depresyonu, stres, bebeğin dışarıdan gelen ses, görüntü, hislerle baş etmeyi becerememesi gibi etkenler. Evet hani hep diyorum ya anne iyi olsun ki bebekte iyi olsun diye ışte tam da bundan dolayı. .
Bütün bunlara ek olarak ; Eğer bebek mama ile besleniyorsa, inek sütü bazlı mamalar gaz yapıyor olabilir.anne sutu candir😌😌
.
.💨Eğer bebek biberonla besleniyorsa da, çok küçük veya çok büyük delikli emzikler, bebeğin fazla hava yutmasına ve çok gazı olmasına sebep olur.bir de biberon mamasi hazirlanirken biberonun yukari aşağı sallanarak mamanin karıştırılması👎👎
.
.PEKİ NE YAPMALI BU GAZI RAHAT RAHAT CIKARMALI ?
.
.ilk olarak bu süreci bebeğe çeşitli çaylar icirip midesini bosa doldurarak atlatmak yerine bebeginizle sık sık ten temasinda bulunun.👍 bebeğe degil ama kendi Yediklerinize kimyon atıp kimyonu cay olarak tuketebirsiniz.
.
.yukarıdaki görsel çok açıklayıcı aslında bebeği o pozisyonlarda tutarak gazını rahat çıkarmasını sağlayabilirsiniz.
.
.bebeginizin karin kasik bölgesine masaj yapın.hareket iyidir gazi kolay çıkarmasını sağlar 😉
.
.Anne herseyi yiyebilir rahat olun.yediginiz seyler size gaz yapsa bile bu gaz bagirsaklardan emilipte salgi bezi olan memeden sute kesinlikle gecmez koku gecer ama gaz gecmez 😉
.
. Anne demek süt demek .anne surekli sut koktugu icin gaz sancisi sirasinda anne kucagindayken daha cok emmek ister. Koku emme refleksini tetikler bebeği baskasi alsin.
BABALAR BURADA DEVREYE GIRSIN👍.
. her şeyden önce kabul edin bu bir hastalik değil
SUTU ne zaman sagmali?
EMZIREN ANNE KİTİ😃✌ SEVGİLİ ANNELER SÜT SAGIMINI NE ZAMAN YAPIYORSUNUZ? EĞER AKŞAM SAATLERİNDE İSE ALDIGINIZ VERİM DÜŞÜK OLABİLİR ÇÜNKÜ GÜN İÇERİSİNDE EMZİRME GÜNLÜK İŞLERE KOSTURMA VS DERKEN YORULAN VÜCUT SÜT ÜRETIMININ YAVAŞLAMASINA NEDEN OLABİLİR. BU DA SİZDE EYVAH SUTUM AZALDI SUTUM YOK KAYGISINA YOL AÇACAK MUHTEMELEN. HAYIR✋✋ EVET SÜT SABAHA NAZARAN DAHA AZ ÜRETİLİYOR DAHA AZ BELKİ AMA KESİNLİKLE HALA BEBEĞE YETECEK.KADAR SUTUNUZ VAR RAHAT OLUN💪👍. PEKİ NE ZAMAN SAGIM YAPALIM? HİÇ Mİ GECE YAPMAYALIM.YAPALIM ELBETTE SEVGİLİ ANNELER ;
MESELA BEBEĞİNİZ GECE UYANMADI MEMELER DOLUP SÜT ÜRETIMI YAVAŞLAMASIN HEMDE STOGUNUZ OLSUN DIYE SAĞIN✌.
.
. MEME REDDI YAŞiYORSUNUZ MUTLAKA SAĞIN. EMZIRME SIKILDIĞINDA HEMDE ,
.
. SUTUNUZU ARTIRMAK İÇİN EMZİRMEDEN 15 DK SONRA YINE SAĞIN SEVGİLİ ANNELER
.
.İSE BASLAYACAKSANIZ YA DA BEBEGINIZDEN UZAK KALACAGINIZ PLANSIZ ZAMANLAR İÇİN ORTALAMA.1 AY.ÖNCESİNDEN SAĞIN STOK YAPIN. EMZIRME SONRASI YAPACAGİNİZ SAGIM İLE BASLARDA AZ SÜT ALSANIZDA UZUN VADEDE SÜT ÜRETİMİNİZİ ARTIRACAK YETERİ KADAR STOK YAPMANIZA İMKAN SAĞLAYACAKTIR.
.
.FAKAT SEVGİLİ ANNELER EĞER BEBEGINIZ.DÜZENLİ EMİYOR ISE VE SİZ SÜREKLİ YANINDAYSANIZ SUTUNUZU SAGMANIZA GEREK YOK . SUTUNUZU BEBEGINIZI EMZIREREK RAHATLIKLA ARTIRABILIRSINIZ 👍
MESELA BEBEĞİNİZ GECE UYANMADI MEMELER DOLUP SÜT ÜRETIMI YAVAŞLAMASIN HEMDE STOGUNUZ OLSUN DIYE SAĞIN✌.
.
. MEME REDDI YAŞiYORSUNUZ MUTLAKA SAĞIN. EMZIRME SIKILDIĞINDA HEMDE ,
.
. SUTUNUZU ARTIRMAK İÇİN EMZİRMEDEN 15 DK SONRA YINE SAĞIN SEVGİLİ ANNELER
.
.İSE BASLAYACAKSANIZ YA DA BEBEGINIZDEN UZAK KALACAGINIZ PLANSIZ ZAMANLAR İÇİN ORTALAMA.1 AY.ÖNCESİNDEN SAĞIN STOK YAPIN. EMZIRME SONRASI YAPACAGİNİZ SAGIM İLE BASLARDA AZ SÜT ALSANIZDA UZUN VADEDE SÜT ÜRETİMİNİZİ ARTIRACAK YETERİ KADAR STOK YAPMANIZA İMKAN SAĞLAYACAKTIR.
.
.FAKAT SEVGİLİ ANNELER EĞER BEBEGINIZ.DÜZENLİ EMİYOR ISE VE SİZ SÜREKLİ YANINDAYSANIZ SUTUNUZU SAGMANIZA GEREK YOK . SUTUNUZU BEBEGINIZI EMZIREREK RAHATLIKLA ARTIRABILIRSINIZ 👍
EMZIREN ANNE KİTİ😃✌ SEVGİLİ ANNELER SÜT SAGIMINI NE ZAMAN YAPIYORSUNUZ? EĞER AKŞAM SAATLERİNDE İSE ALDIGINIZ VERİM DÜŞÜK OLABİLİR ÇÜNKÜ GÜN İÇERİSİNDE EMZİRME GÜNLÜK İŞLERE KOSTURMA VS DERKEN YORULAN VÜCUT SÜT ÜRETIMININ YAVAŞLAMASINA NEDEN OLABİLİR. BU DA SİZDE EYVAH SUTUM AZALDI SUTUM YOK KAYGISINA YOL AÇACAK MUHTEMELEN. HAYIR✋✋ EVET SÜT SABAHA NAZARAN DAHA AZ ÜRETİLİYOR DAHA AZ BELKİ AMA KESİNLİKLE HALA BEBEĞE YETECEK.KADAR SUTUNUZ VAR RAHAT OLUN💪👍. PEKİ NE ZAMAN SAGIM YAPALIM? HİÇ Mİ GECE
Gece emzirmeli mi uyandirmadan beklemeli mi
Bakın burada prolaktin ve oksitosin patlaması var sevgili anneler🙈🙈 hep soruyorsunuz ya ; bebeğim gece uyanmiyor dr umuz kaldırma dedi bende kaldırmiyorum gece emzirmesi yapmıyorum yapmali mıyım? Evet sevgili taze anne ilk 6 ay özellikle gece emzirmesi çok önemli. Neden biliyor musunuz bebeğinizin sağlıklı gelişimi , bol kalorili gece sutunu alması , sutunuzun devamlılığının saglanmasi ışte hep bu gece emzirmesine bağlı..
.
.gece boyunca bosalmayan meme tembellesir.dolu meme beyninize ; daha fazla süt uretmene gerek yok biraz yavaşla mesaji verirken. Bos meme daha fazla süt üret bu süt yetmiyor diyecektir👍unutmayın bebeginiz memeye geldigi anda başlıyor aslında bu uretme çılgınlığı🙈🙈bebeginiz emdikce prolaktin hormonu salgilanir bebeğinizi emzirirken yaşadığınız yakınlık hissi ise oksitosin hormonunu costurur.bu da daha çok süt demektir 😉
.bu yüzden sevgili anneler gece emzirmesini ihmal etmeyin .bu konuyla ilgili detaylı yazima instagramda #emzirenannegeceemzirme etiketinden buradan da gece emzirme basligindan
ulasabilirsiniz sevgiler
.
.gece boyunca bosalmayan meme tembellesir.dolu meme beyninize ; daha fazla süt uretmene gerek yok biraz yavaşla mesaji verirken. Bos meme daha fazla süt üret bu süt yetmiyor diyecektir👍unutmayın bebeginiz memeye geldigi anda başlıyor aslında bu uretme çılgınlığı🙈🙈bebeginiz emdikce prolaktin hormonu salgilanir bebeğinizi emzirirken yaşadığınız yakınlık hissi ise oksitosin hormonunu costurur.bu da daha çok süt demektir 😉
.bu yüzden sevgili anneler gece emzirmesini ihmal etmeyin .bu konuyla ilgili detaylı yazima instagramda #emzirenannegeceemzirme etiketinden buradan da gece emzirme basligindan
Elle sagim
Sevgili anneler sıkça pompam yok nasıl sagim yapayım ya da pompa almali.miyim diye soruyorsunuz.oncelikle belirteyim hangi göğüs pompasi yazim blog da daha sonra burada yine paylaşacağım. O zamana kadar eğer düzenli emen bir bebeğiniz varsa pompaya zaten gerek yok. Fakat donem dönem meme reddi yasayabilirsiniz ışte bu zamanlarda dolan memeyi rahatlamanin yolu sagim yapmakta .gorseldeki gibi detaylı anlatılmış sagim yapabilirsiniz.FAKAT BENİM ASIL ELLE.SAGIM YAPMAYI ÖNERDİĞİM KONU #kolostrum UN SAGILMASI. SEVGİLİ GEBELER BURASI SİZİN İÇİN ; bebeğiniz doğdu emziremediniz (bebeğiniz yoğun bakıma alınmış olabilir) süt gerek.ilk sutu yani kolostrumu mutlaka elle sağın bir kasiga mümkünse. Kasik dolmadi mi gerekirse parmaklarinizla verin bebeginize.fakat lütfen pompanin parcalari arasında kaybolup gitmesine izin vermeyin.çünkü zaten az ve yoğun miktarda olan ill sutunuz #kolostrum ÇOK DEĞERLİDİR.BU YÖNTEM İLE RAHATLIKLA SAĞIM YAPABİLİRSİNİZ 🙏👍
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)